姜可以和紫菜一起煮来吃吗
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姜和紫菜没有相克的作用,一起吃不会影响营养的吸收。
和紫菜相克的食物有:紫菜加柿子,影响钙的吸收。
和紫菜宜搭的食物如下:
1、紫菜加鸡蛋:有利于营养素的吸收;
2、紫菜加紫甘蓝:能吸收到更高的营养。
紫菜当中有各种B族维生素,核黄素和尼克酸的含量丰富,还含有维生素A和维生素E,以及少量的维生素C。
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紫菜
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