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梨怎么吃最有营养

梨怎么吃最有营养

梨通常生食,不常用来烹制。在西式烹饪中,人们经常是将其简单地切成两半后用酸辣沙司、蛋黄酱或柠檬汁、盐和胡椒来调味。梨还富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6,也含有多种矿质元素含蛋白质2克、脂肪15、3克和碳水化合物7、4克,能提供673、9千焦的热量,是一种高能低糖水果。

标签: 营养
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