酸奶能补钙吗 经验 关注:2.39W次 酸奶是食物中钙的良好来源,从补钙的角度看,晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。同时,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。 标签: 补钙 酸奶 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/zh-cn/jingyan/3zke4o.html