跳高比赛前几天应该怎么准备 经验 关注:3.66K次 跳高比赛前几天还是多练习助跑1、要有弹性2、始终保持高重心3、反复练习,找到自己的固定节奏起跳4、最后两步要小,要迅速,起跳腿充分蹬地5、摆动腿迅速向上摆6、双手向上带过竿7、身体充分腾空后,摆动腿迅速跨过横杆8、起跳腿向上抬,收过横杆9、期间躯干自然弯曲,双手保持平衡 标签: 跳高 比赛 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/zh-cn/jingyan/2837v8.html