罗马尼亚硬拉练哪里 经验 关注:1.81W次 罗马尼亚硬拉练的是主动肌都是在腿部。因为腿部是硬拉的发动机。传统硬拉也就是屈腿硬拉腿部是腘绳肌和股四头肌发力,但是罗马尼亚硬拉中股四头肌发力大大减少,主要是腘绳肌在发力。因此,罗马尼亚硬拉可以更好的锻炼腿部的腘绳肌。 标签: 拉练 罗马尼亚 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/zh-cn/jingyan/x8gmpo.html