经常夜班怎么保养自己 经验 关注:2.95W次 经常夜班可以加强营养,加强锻炼身体,调整生理节律,消除思想负担。忌饮刺激兴奋之物。茶、咖啡都有兴奋作用,有些人喜欢在临下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲劳,可下班后怎样也睡不着。这样长久下去,必然导致神经衰弱而发生早衰。 标签: 夜班 保养 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/zh-cn/jingyan/px95pl.html