黄豆和什么一起搭配有营养 经验 关注:2.73K次 1、黄豆与玉米混食,其营养物质丰富而全面。2、黄豆与排骨。黄豆蛋白质中的赖氨酸含量较高,蛋氨酸含量较低;而排骨(即畜肉)蛋白质中的蛋氨酸含量较高,两者同煮,氨基酸即可互相补充,以提高蛋白质的营养价值。另外黄豆中铁含量丰富,排骨中也含铁,两者同食对补铁也有益。 标签: 黄豆 搭配 营养 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/zh-cn/jingyan/ok7okm.html