如何正确使用keep这款app
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使用方法步骤:
1、填写信息注册以及登录。
2、定制课程表,在“训练”菜单里找到定制课程表,并点击开始定制。
3、选择健身目标,共有三个健身目标:减脂,塑形,增肌。
4、选择课程难度,共有4个难度,分别为k1、k2、k3、k4,训练强度依次增强。
5、最后选择课程开始的日期,点击查看课程表,点击确定课程表上的日期,完成定制。
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