标准青蛙趴姿势是什么 经验 关注:2.21W次 青蛙趴的姿势是大腿要与身体成90度直角,小腿与大腿成90度直角,耻骨处尽量贴到地面。收紧腹部,身体不要爬到地上,手要撑地,把重力放在臀部,切记重力放在腰上或者手上,全身放松,慢呼吸,贴地,胯放松,直到胯根贴地,也就是趴的时候能感到腹股沟处的压力。 标签: 青蛙 姿势 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/zh-cn/jingyan/odlm6p.html