下雨天怎么做有氧运动 经验 关注:2.33W次 下雨天在室内做有氧运动,踏步机就是当中最流行的室内有氧健身运动,运动量也不是很大,但每小时却能消耗325大卡的热量呢!如果家里没有踏步机,用一个木造的箱子,或是杂志堆起来,上下地踩踏也有这个效果哦,但要注意安全。 标签: 下雨天 有氧 运动 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/zh-cn/jingyan/o6xzjp.html