如何才能增加骨骼肌 经验 关注:1.76W次 1、平时多进行体育运动,有助于骨骼肌的增加;2、吃饭多吃蛋白粉和富含蛋白质的食物以达到增加骨骼肌的目的;3、少吃高脂肪食物;4、适当增加阻力训练,来保持肌肉纤维不丢失,同时增加骨骼肌。 标签: 骨骼肌 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/zh-cn/jingyan/kqvxx5.html