酸奶和黑芝麻能否一起食用

能一起食用。

常吃酸奶的好处：

1、酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲。

2、酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用。

3、经常喝酸奶可以防止癌症和贫血，并可改善牛皮癣和缓解儿童营养不良。

常吃黑芝麻的好处：

1、补钙：黑芝麻的钙含量却远高于牛奶和鸡蛋，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右。

2、降