举重主要练身体什么部位 经验 关注:3.12W次 三角肌、股三头肌、前锯肌、斜方肌、大胸肌、肱二头肌,、外腹斜肌举重的好处:1、锻炼身体、强化体格。举重,比举哑铃、卧推等更具全面性。2、举重更容易瘦身、强身健体。3、促进新陈代谢,增强人的体力、抵抗力。4、增加人的爆发力、承重能力。5、作为任何体育运动的辅助训练。6、成本投入低,占用场地、空间少。 标签: 举重 身体 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/zh-cn/jingyan/8jmgkq.html