国小生早餐喝牛奶好还是酸奶好呢
- 经验
- 关注:1.34W次
对于国小生早餐而言,酸奶好于牛奶。
酸奶相比于牛奶的优点主要有以下几个方面
1、做酸奶对原料奶的要求比较高。含有抗生素的牛奶是无法做成酸奶的;
2、酸奶中的乳糖有大部分都被乳酸菌分解了,另外乳酸菌在发酵的过程中还会产生一些乳糖酶。因而有乳糖不耐受的人也可以安心地食用酸奶;
3、酸奶中含有大量的活的乳酸菌,虽然在经过了胃液和各种消化酶的消化后,仍然会有一大部分活菌抵达肠道能够发挥一定的益生菌功效,有助于帮助消化和恢复肠道正常菌群;
4、酸奶中
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/zh-cn/jingyan/4rm81l.html